糖尿病と診断される直前の19歳か20歳のとき、私は完全に砂糖依存症でした。Lucky CharmsやCocoa Puffs（アメリカのシリアル）のような砂糖の多いシリアルで一日を始め、キャンディバーやハードキャンディ（Jolly RancherとHot Tamalesが私の大好物）をいつも持っていました。砂糖漬けだったのです。
しかし糖尿病の診断後、スイッチが入ったように感じました。健康が危ぶまれていたので、それ以来砂糖で満たされた人生をきっぱりやめました。窓の外には、キャンディ、デザート、甘いフルーツさえも溢れている。最初はとても大変でした。私の身体は砂糖に依存していたので、やめたときは頭痛とひどい気分の落ち込みがあったほど。
でも数週間のうちに私は気分が良くなり始めました。結局、甘いものを食べたいという私の欲求は完全になくなったのです。もう味も好きじゃない。今、目の前に巨大なデザートの皿が置かれたとしても、まったく興味がわきません。最近、お菓子を食べるのは子どもの誕生日だけで、それは私のためではありません。私はブラックベリーやラズベリーのような低糖質のフルーツをおやつにしています。それぐらいですね。
2. 白い炭水化物
糖分の摂取をやめた後は、炭水化物が直接糖分に分解することがわかりました。糖尿病を上手に管理するためそれらもやめました。私はライス（玄米でも）、パスタ、パンを捨て、そして振り返ることはありませんでした。
どうしてパンを断ち切ることができるのか、疑問に思っている人もいると思います。しかし、糖分を断ち切ったときのように、体に長時間与えなければ、体調は変わり、あまり欲しくなくなります。（ボーナス特典：パンを食べなくて済むので、レストランの素晴らしい食事を見逃すことなく楽しめます）
私はこれらの白い炭水化物を食生活から取り除き、ケトライフスタイルについてさらに学びました。そして高糖質食の摂取をできるだけ少なく、代わりに低糖質の代替食品とたっぷりの健康的な脂肪を摂ることにしました。
じゃがいもをつぶす代わりに、バターと塩でカリフラワーのマッシュを作る。それはとても美味しくクリーミーで、私の子どもたちは違いさえ知りません。しかし、子どもたちがパスタを食べるときは、ズッキーニの麺を選びます。これらの代替品により、私は子どもたちと一緒に食事を楽しみながら、自分に合った方法で体に栄養を与えることが簡単になります
3. ワイン習慣
私にとってパズルの最後のピースはワインでした。私はワインが大好きでしたが、残りの人生のライフスタイルを上手に管理し、できるだけ健康に過ごすためにアップグレードしたので、自分がワインを楽しむために何かもっと良い方法がないか考えたのです。
数年前にDry Farm Winesを発見したとき、好奇心をそそられました。ナチュラル、オーガニック、バイオダイナミックのワインは、砂糖や化学薬品を一切含んでおらず低糖質のため、ケトフレンドリーであり、普通のボトルほどアルコールはありません。
これらのワインの素朴で力強い風味は、最初は慣れるのに少し時間がかかりましたが、今はむしろ楽しんで飲んでいます。今までのワインはよく頭痛を起こしましたが、これらは違う。またしても、私は昔のワインにはもう1秒たりとも戻ることはないでしょう。
https://www.harpersbazaar.com/jp/celebrity/celebrity-beauty/a33358018/foods-halle-berry-never-eats-200719-lift3/
前スレ（★1のたった日時：2020/07/19(日) 23:15:43.05）
【健康】ハル・ベリーが糖尿病になってから絶対に食べない3つの食品 [かわる★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1595168143/
186 ：不要不急の名無しさん：2020/07/20(月) 08:41:29 ID:apJJEHkC0.net
デブの場合はダイエット
まずダイエットだよ
インシュリンのききが肉で？悪くなってるだけの場合がある
>>60
一般的にはナットウキナーゼは血液をサラサラにするって
有名な話なんだが…
砂糖：
これはあらゆる加工食品に含まれているが
タレ無しの納豆には含まれていないので
これを食べる
白い炭水化物：
馬鈴薯に限る
これを皮のまま良く洗い、芽が出そうな所を取って
20分くらい蒸かして水に漬けて温度を落とし
塩コショウをまぶしながら軽く潰して玉ねぎのみじん切りを入れ
次に酢をまぶし、お好みで魚肉ソーセージを入れて食べると最高
ワイン習慣：
甲州葡萄を庭に植えて５年位育てると房がある程度付いてくるので
これを摘み取りジュースにして壺に入れて暗い所で3週間位
自動的に無添加ワインになる
>>122
尚、甲州葡萄は消毒防除の要らない品種ですが
近年の多雨のため、ある程度の消毒防除がﾋﾂﾖｳﾆなっています
ただ、笠掛けを梅雨前にして置けばかなり安全です
また、二輪が広ければ棚に栽培するのが最も収穫量が多くなります
ハルベリーは50代でもヤレる！
甘いものはもとから食べないから
良いとして、炭水化物はないと嫌
>>392
キャベツはよく煮てから水気をしぼると煮物でもおひたしでもめちゃくちゃうまい
栄養がどうとかテレビの工作真に受けておいしい食べ方していないようなのは
総じて糖尿か予備軍になってるだろうな
おいしくつくって食べるが基本のライフスタイルだと思う
そういうのがわざと破壊されてる気がする
20歳で糖尿とか
米国の食べ物は、甘すぎるの多いし、量も半端ないからな。糖尿病大国
日本でも、毎日自販機のコーラとコーヒー飲んでるパイセンが糖尿になってた
大卒から45まで健康診断しなくて祖母が糖尿だったからｇｋｂｒでいろいろ検査したが
プリン体がちょっと多い だけだった
ワインはカリウム含有量が多いから一番ダメな奴やな
炭水化物抜いたら抜いたで健康に良くないって聞くけどどうなん？
>>378
デブで草
いや臭
「黒砂糖を加えたどぶろくならいくら飲んでもOK」
ブーメランのハル・ベリーめちゃくちゃ可愛かった
ハル・ベリーもまだまだだよ
糖尿病になって食べていけない物はない
血糖値を低くする、なるべく
シンプルで簡単なこと
良く調べろ、もっときっちり
>>1
全く役に立たない情報で草
猪木みたいだな
糖尿病に見えない
猪木みたいだな
糖尿病に見えない
>>119 
だよなあw
水だと物足りないから
コカコ−ラゼロ毎日飲んでるけど
たぶん血糖値制御に有効だろうというつもりでやってるが
このまま続けるのはダメですかね？
>>28
得ていない
若いうちから糖尿コントロールできてる人って
化け物並みに老けないよな
不老の秘訣は絶対にこの辺にある
糖尿の人って、節制できてないような気がする
>>140
糖尿病は急激に血糖値が上がり過ぎるとよくないってことは
糖分の量そのものじゃなくて増え方の方が問題だってことだろう
糖分を一度に処理できる量を超えないようにするために五回に分けるわけだな
血糖値の上昇速度が問題になるのもそれだな
ジュースをお茶に変えると痩せる
>>23
納豆食べると血液が固まりやすくなるから要注意
アメリカの砂糖漬けお菓子やデザートや飲み物は 日本人には理解できんわ
ハルベリーの巨乳でオナニーした？
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